底辺ITエンジニアの日常

前回はニキビや肌荒れ対策についてお話ししましたが、新型コロナウイルスの影響で外出時にはマスク着用が当たり前の風潮となりました。

ニキビや肌荒れ対策について

それに伴い、マスクを四六時中着用していると、マスク内が蒸れたりずっと肌に当たっているので荒れたりというのが問題となってきます。

私は普段からテレワークをしていると言うこともあり、外出する時だけマスクを着用、室内では私一人なのでマスクをつけていません。

寝るときに乾燥対策でマスクをつけて寝るくらいでしょうか。。。

それでも肌荒れは起きにくくなっているので、マスクで肌が荒れる方はぜひ一度以下の方法を試してみてください。

１　不織布マスク・ウレタンマスクを使わない

不織布マスクは普段使い捨てマスクとして使用されているマスクです。

ドラッグストアを始め、さまざまなところで３０枚入りや５０枚入りなど箱で売られていることが多いマスクですが、たまにガサガサする不織布マスクを買ってしまったという経験はないでしょうか？

そのガサガサ、意外とお肌にダメージがかかっていると言うことで、湿疹が出たらすぐにでも代わりのマスクを買って外したほうがいいです！

新型コロナウイルス流行時は不織布マスクが品薄状態となり、どのルートから仕入れたのかわからない海外製のマスクが無断で売られていたこともありました。

そのようなマスクは素材があまり良くないので絶対やめましょう。。

おすすめの不織布マスクはマツキヨで売られていた箱の不織布マスクですが、割と滑らかな不織布マスクだったので、お肌へのダメージが最小限で抑えられるのではないのかなとおもいます。

他にも、三次元マスクや立体マスクも安い不織布マスクよりは素材がよく、お肌にもダメージは少ないと思われますが、毎日使うとなるとあまりコスト的にはよくない気もしますね。

また、不織布マスクが品薄になったことにより、pittaなどのウレタンマスクが代替品として登場してみなさん使っていました。

筆者も２ヶ月くらい使っていました。

しかし、あのウレタン、スポンジみたいな素材でとにかくお肌に引っかかるんです。。。

男性だとわかると思うのですが、髭の一本一本がウレタンに引っ掛かり、家に帰る頃には毛穴が炎症を起こす始末。。

それに化学繊維ということもあり、お肌へのダメージが大きいと考えられます。

私もウレタンだけはダメだとおもい、エアリズムマスクを購入して凌ぎました。

２　エアリズムマスク良き


出典；ユニクロ

筆者のおすすめマスクはズバリユニクロのエアリズムマスク。

初めて発売されたエアリズムマスクは分厚く、名前から涼しいのではないかと買いましたが、実際は抗菌作用など涼しさのかけらもないマスクでした。

そのため、夏場に使用するとサウナ状態に。。

その後、エアリズムマスクはあまり評判は良くなかったのですが、改良に改良を重ね、現在ではもう少し薄い見た目に、涼しさがましたようにおもいます。

改良版のエアリズムマスクの黒色をプライベートでは常に愛用しています。

また、改良前のエアリズムマスクは分厚くてサウナ状態となってしまうため、寝る時の乾燥対策としてつけて寝ています。

エアリズムの触り心地がお肌にフィットしていて、これはこれでありかなと思っています！

価格も３枚で1000円程度と高価ではないので、一度エアリズムマスクを試してみてください。

３　ウイルス対策のために２重にする

職場によってはウイルスガード率が高い不織布マスクしか許可していないところにいると言う方もいるとおもいます。

そのような方にはエアリズムマスクなどのフィットする布マスクの上から不織布マスクをする２重マスクがおすすめです。

飛沫のガード率がこれで２倍だ！と言うわけにはいきませんが、不織布のガード率にエアリズムマスクなどの布マスクの触り心地が良いのであれば、このような方法が最善かと思われます。

４　ベビーパウダーを使用する

お肌に優しいベビーパウダーを顔につけてからマスクをつけると、お肌の環境をある程度整えることができます。

しかし、長時間マスク内が蒸れていたり、ウレタンなどの素材が当たっている状態ではどちらにせよお肌へのダメージは免れないので、マスク自体の交換を検討したほうがいいです。

まとめ

マスクの素材にはこだわりを！ユニクロのエアリズムマスクを１セットは買い！

今後もwithコロナの生活が続くと思われますので、できるだけ過ごしやすく感染対策をしていかないといけませんね。

当ブログスポンサー広告一覧

こんにちは！！！

乾燥が気になる季節は特にですが、肌荒れしてしまってニキビや吹き出物が気になることがありますよね。

私も学生の時はお風呂の後にはケアを何もせず、夜中にアルバイトをしていたということもあり、毎日寝るのは３時、８時には起きて学校に行くという生活をしていました。

もちろん睡眠時間も足りずに、ご飯は食べていたものの元々偏食ということもあって肌が荒れる一方。。。

常にニキビが３つほどほっぺにできていたり、おでこなんて出せたもんじゃないくらいでした。

しかも、汗っかきな体質ということもあって、夏になっても老廃物かなにかの影響もあってかニキビが消えず、にきび跡だらけでした＞＜

そんな私ですが、社会人になったら一気にお肌が綺麗になり、現在ではニキビより先に口内炎に異常が起きるため、ケアするようにしています。

今回はニキビや肌荒れをなくすための日々のケアについてご紹介していきたいかなと思います。

１　睡眠

よく２２時から２時の間には成長ホルモンが出ると言われますが、その時間帯に寝ると自然とお肌が綺麗になっていきます。

もしこの時間帯に寝れない人でも、睡眠時間を７時間以上は確保するようにしてみてください。

確保するといっても、しっかりベッドの上で寝てくださいね。

先ほども述べたように、私の学生時代は睡眠時間がものすごく短く、ショートスリーパーだから大丈夫だとか思っていましたが、実際は＜睡眠負債＞ですね。

休日になるとついつい昼過ぎまで寝てしまう、日中に眠くなるというのはイエローサインです。

そのため、しっかり寝る習慣をつけることで、生活リズムが整い、お肌のコンディションも整えられていきます。

２　保湿

夏は元々ある程度湿気があるので、どちらかというと冬のほうが重要になってきますが、
お風呂上がりなどの洗顔後には導入化粧水⇨化粧水⇨乳液の順番でつけてみてください。

それだけでかなり保湿されて、カサカサになるというのが防げます。

化粧水にはさまざまな種類がありますが、元々脂性肌の人はあっさり系の化粧水を、乾燥肌の人はしっとり系の化粧水を選びましょう。

同様にパックをするのもおすすめですが、コスト面でも負担になるかなと思うので、まずはお肌のコンディションを整えたいという方は導入化粧水、化粧水、乳液を揃えてみてください。

おすすめの商品としては無印良品のアイテム。

３つとも無印良品で揃えることができ、小さいタイプだと300円程度で購入することができます。

気に入ったタイプのものがあったら大きいタイプのものを買って使っていくといいと思います！

実際に、知り合いのフェイシャルエステに勤めている女性の方に聞いてみても、

ベストはエステで売っている化粧品で、市販のものにはお肌に悪影響を及ぼすものも含まれているケースもあるから注意、でも、とにかくコスパを求めるなら無印のやつは不純物入ってなくていいよ！

とのことでした。

無印コスメ

↑こちらからみてみてください！

３　ビタミン剤を飲む

次はビタミン剤の紹介。

ニキビ予防には睡眠が一番大事ですが、偏った食事もニキビができる要因になってしまうので、普段とれない栄養素はサプリメントで補う必要があります。
（一番は食事で補うことです。）

チョコラBBは口内炎、ニキビの治りが早くなることで有名で、実際に筆者も愛用すると三日ほどで口内炎が治りました。

しかし、チョコラBBの値段はそれなりにするので、類似品を色々試したのですが、以下の商品がいいかなと。

・ナチュラBB

スギ薬局にて売られていたエスセレクトというブランドのビタミン剤。

チョコラBBのパチモンみたいな感じとは書かれているものの、価格はチョコラBBの７割くらいで購入できるため、私もリピートしています。

ナチュラBB

ネットで購入するととても高いため、店頭にて購入しないといけないのがデメリットかなと思いました。

しかしよく効きます。

・ビタミンB２主薬製剤

Amazonにて購入することができるビタミン剤。

用途としては２５０粒で一日２回２粒、ナチュラBBと同様となっておりますが、ナチュラBBよりも安くネットで購入することができます。（タイムセール時1000円程度）

こちらはナチュラBBよりは即効性がないような気がしましたが、飲み続けていると多少睡眠不足やストレスがかかった日が続いても口内炎が出ませんでしたので、効いているかなとおもいます。

現在試しで飲み続けていますが、スギ薬局まで買いに行かなくてもいいならありかなと思っています。

Amazon　ビタミン剤


過去に以下のような有名なビタミン剤をいくつか飲みました。

・DHCマルチビタミン
・楽天でクーポン使うと1200円程度⇨200円程度にあるビタミン剤
・ネイチャーメイド　ビタミン剤
・ディアナチュラ　ビタミン剤

しかし、これらのビタミン剤は私の体に合わないのか、効果が出にくかったと覚えています。
（飲み続けているのにニキビが何個かできたり、口内炎ができたり）

そのため、その方の体質によって合う合わないがあると思うので、いくつか試してみるのがいいかなとおもいます。

次はクニヒロさんのビタミンBBプラスが1200円程度で購入することができるということで使ってみたいかなと思っています。

まとめ

睡眠、保湿、栄養。

この３つをしっかりと毎日のケアとして取り入れることができれば、ある程度の肌荒れやニキビは防げるかなとおもいますので、騙されたと思って一度やってみてください。

体調は自然とお肌にも現れることが多いので、正しい生活習慣で体調を整えるととも、お肌のコンディションも整えていきたいですね。

当ブログスポンサー広告一覧

次回確定申告用にメモ書きとして。。。

確定申告の季節ということで、今回初めて確定申告をしてみました。

私はまだ会社員なのですが、今年の医療費が７０万円ほどということもあり、医療費控除＋ふるさと納税の件で確定申告をすることに。

地元青森では税務署前に長蛇の列を作って並んでいる個人事業主の方々をよく目にしていましたが、最近ではパソコンやスマホ、タブレットがあればネットで申請することができるということで利用してみました。

確定申告　e-Taxってやつですね。

https://www.e-tax.nta.go.jp/kojin.html




だいたい作業は２時間ほどで入力が完了。

会社から送られてくる年末調整の紙の通りタブレットに入力していきました。

保険とか持ち家、扶養者とかがいる場合はもっとかかりそうかな。

私の場合はほんとに何もないため、お給料や控除額をちゃっちゃと入力するだけで完了。

ふるさと納税も金額や宛先も自動入力されるところがあったりとすごくスムーズに進んだ印象でした。

しかし、医療費控除は税金を多く納めていれば多く返ってくるというシステムとなるため、
まだまだ低所得の私には４万円ほどの返金しか来ないとのこと。。。
なんか悔しいですね・・・笑

普通の会社員であれば年末調整分だけで大丈夫なので、もし次回確定申告をするというときには私もフリーランスとして手続きをしているんでしょうか。

医療費控除の明細書を使う場合は、税務署に送るか提出しに行かないといけないということ

ネットだけで済むのかと思いきや、ちょっとめんどくさいなーって印象を受けましたね。

しかし、待ち時間なしにネット上で確定申告ができるというのはとてもいいのではないかなと思います。

当ブログスポンサー広告一覧

こんにちは

昨日地元の後輩たちが成人式を行っていたのですが、
楽しかった！みんなだらしなさすぎてつまらなかったいろんな声が聞こえてきました。

ちなみに私は成人式にはいっていません。

正しくは完全にいってないわけではないのですが、式には参加していません。

ただ、終わってからの会場の前で仲いい人たちと写真撮ろうね！的なやつにだけ参加して帰りました笑

同窓会は？って？

いくわけがありません。

私自身、中学生は苦い思い出があるので、それは絶対行きたくありませんが、
高校生活は高校デビューをしたということもあり、かなり楽しい３年間を過ごしていました。

そのため、今でも年末やGW、夏休みあたりになったら

「地元帰ってきてる？一緒にオールしようぜ」

とありがたいことに毎回お声がけいただいています。

では、なぜ私が同窓会、成人式に参加しなかったのかを書いていきたいと思います。

あくまでも個人的な考えしかありませんが・・・汗

ズバリ、成人式や同窓会に参加しない理由は

時間の無駄

だからです。

なんで？と思うかもしれませんが、そう思い続けています。

中学校、あるいは高校などを卒業して離れ離れになった友人やクラスメイト、知り合いが数多く地元に帰ってきて成人式に参加しますが、SNSが発達した今、いつでも連絡を取り合える状態ですよね。

出会いと別れは同じ春に起こりますが、
自分の人生にとって必要な人間は出会って離れていきません。

必要がないから別れがあるんです。

そして別れがあったからこそ、その分必要な人間に出会います。

これは自分だけ、もしくは双方がひとつレベルアップしたからだと思っています。

ドラクエだってレベルアップして次々ストーリーを進めていけば、そのレベルに応じた敵が出てきますよね。

人生も同様で、いつまでも同じ人とばっかり絡んでいても、世界が狭まるだけです。

いろんな人と絡んでこそ、学ぶことがたくさんあります。

そのため、依然と絡んでいた人と会って

「あのときたのしかったよなぁ～」

と語り合うのは全然いいと思うんですが、
そのひとは今の自分にとって本当に必要な人ですか？と考えてしまいます。

私は冷たい人ですが、実際必要な人って高校から連絡を取り合っていたりするものです。

今でも毎日ラインをするとは言えませんが、軽く５人くらいは高校に出会った友人と頻繁に連絡を取り合っており、
たまに久しぶりに遊ぼうぜーと声掛けしてくれる友人も数多くいるので、
わざわざ同窓会とか成人式であわんくてもいいんだよなーと思ってしまいます。

高校の同窓会に一度だけ無料だったので参加したこともあるのですが、
くそほどつまらなかったです。

だいぶ先輩が政治家やっていて、ぜひ投票お願いします的なことを話されたり、
「あのときたのしかったよなぁ～」と話していたり、

思い出話を一年ごとに全く同じことを言って、全く同じところで笑って、
正直言って怖くないですか？？

なんか過去の恋愛をいつまでも心残りにしている感じと同じような気がして・・・

実際にくそつまらなかったということもあり、そのあとは全部無視しています。

成人式でも、卒業から２年たったけど、どういう感じ？？っていうので会うと思うのですが、
２０歳男がGUCCIだのBurberryだのハイブランドを身に着けて参加しているのに対し、
飲み会にいけば調子に乗って酒を飲んで結果介抱されてってのをみると、
全然成人じゃねえよガキんちょじゃねえかと思ってしまいます。

こういうのを考えてしまって、見ていると時間を無駄にしてるって思いませんか？

私は他人の自己顕示欲と商人欲求に付き合ってられません。

最後になりますが、女性は一生に一度の晴れ舞台ということで、
成人式にはいくべきだと思います(笑)

男性は成人式、同窓会に行きたくないなら行かないべきです！

当ブログスポンサー広告一覧